O lume zgomotoasă? Cum ne protejăm auzul?

Trăim într-o mediu în care poluarea fonică este un fenomen în creștere ce reprezintă o amenințare reală pentru sănătatea auzului nostru. Auzim și citim despre pericolul de a lucru în anumite industrii unde zgomotul reprezintă un factor de risc semnificativ, dar cu toate acestea nu ne dăm seama că o mare parte din zgomotul ce ne pune în pericol auzul se află în mediile cele mai frecventate – acasă, pe stradă, la birou, chiar și când ne aflăm pe pista de alergare. Doar privind în jur observăm oameni care își petrec mare parte din zi în compania căștilor sau poate a unui alt dispozitiv folosit pentru ascultarea muzicii, de exemplu.

Potrivit unui studiu din 2011 utilizarea regulată a căștilor a condus la o creștere majoră a hipoacuziei în rândul copiilor sau tinerilor. Organizația mondială a sănătății și-a propus să creeze un cadru în care auzul să fie protejat indiferent de mediul de ascultare. OMS estimează că aproape 1 miliard de persoane din întreaga lume își periclitează sănătatea auzului din cauza dispozitivelor audio sau a expunerii la niveluri sonore alarmante. Trendul curent de a asculta în mod regulat muzică la volum ridicat un timp preungit, chiar și atunci când vorbim de orele de birou de exemplu, reprezintă o amenințare serioasă asupra sănătății auzului nostru.

Deseori mare parte din activitatea oamenilor moderni se desfășoară static în fața calculatoarelor, ceea ce creează mediul perfect pentru utilizarea prelungită a căștilor. În același timp societatea modernă are o tendință în creștere pentru utilizarea regulată a dispozitivelor mobile, indiferent dacă ne referim la utilizarea lor către drumul spre serviciu, în mijloacele de transport în comun sau chiar în timpul vacanțelor, fiind o modalitate preferată de umplere a timpului, cu precădere ascultarea muzicii, vizionarea serialelor sau a filmelor preferate.

Acest risc poate fi diminuat prin însușirea câtorva practici simple, spre exemplu păstrarea volumului până la nivelul recomandat de siguranță auditivă și limitarea timpului de expunere a auzului nostru la activități auditiv solicitante. În timp ce prevenirea hipoaucuziei este o responsabilitate individuală, ține de răspunderea colectivă a societății (din care cei mai activi sunt persoane din comunități, reprezentanții producătorilor de aparate auditive, audiologi sau medici ORL) să caute soluții și să promoveze practici regulate pentru un auz sănătos.

Pentru că nu există reglementări când vine vorba despre output-ul dispozitivelor audio personale și pentru că utilizatorii nu sunt suficient informați cu privire la pericolul real la care se expun atunci când utilizează timp îndelungat aceste dispozitive s-a observat că utilizatorii setează volumul dispozitivelor între 75 și 105 decibeli. Când ascultăm muzică la 100 decibeli pentru 15 minute trebuie să știm că reprezintă echivalentul unui mediul de lucru zgomotos care periclitează auzul și se defășoară pe o perioadă de 8 ore. Pentru un auz sănătos experții ne recomandă să păstrăm intensitatea maximă a sunetelor între 60 și 85 decibeli pentru a diminua pe cât posibil riscul unei pierderi de auz.

Și cum știu dacă volumul pe care îl selectez este prea tare?

1. Niciodată nu ar trebui să selectăm mai mult de 2 treimi din volumul maxim sau peste 60%. Orice valoare care depășește această îndrumare este considerat prea mult pentru auzul nostru.

2. Când utilizați căști, rugați pe cineva apropiat să verifice dacă poate auzi sunetul pe care îl ascultați în căști. Dacă sunetul pe care îl ascultați în căști poate fi auzit din înfară , atunci evident că este prea puternic.

3. Dacă prietenii vă spun că vorbiți prea tare atunci când aveți câștile în urechi, atunci cu siguranță sunetul este prea puternic pentru auz.

Vestea rea este că odată ce s-a deteriorat auzul nu se regenerează, dar vestea bună este că hipoacuzia indusă de zgomot poate fi prevenită prin impunerea unei practici sănătoase de ascultare. Țineți cont de cele 3 metode de a verifica dacă utilizați un volum prea ridicat la căști. Puteți preveni hipoacuzia ferindu-vă de zgomot.

Cea mai eficientă metodă prin care vă puteți evalua auzul este testarea auditivă în centrele de specialitate. Intră în legătură cu un specialist Audiolux și beneficiezi gratuit de consultație și audiogramă 0745 076 993.